Sedikit tentang Belauk: diet sederhana ini bisa menurunkan berat badan 7 kg dalam 7 hari. Begini caranya ...
ilustrasi
Diet sederhana ini bisa menurunkan berat badan 7 kg dalam 7 hari
Mungkin ada banyak orang yang telah berjanji untuk melewati sasaran menurunkan berat badan - ini tidak seperti mendapatkan tubuh ideal. Banyak orang yang berhasil menurunkan berat badan, tentunya dengan cara yang berbeda.
Tapi tidak begitu banyak orang yang belum berhasil, mungkin Anda salah satunya hehe. Menurut Denise, pada kenyataannya, menurunkan berat badan dalam 7 hari bukanlah tidak mungkin jika kita memiliki banyak kesabaran dan disiplin dalam mengelola program diet.
Penasaran Berikut adalah beberapa tip sederhana tentang diet, yang dia bagikan melalui situs boldsky.com:
Hari pertama
Ini adalah hari yang paling penting, ketika di hari pertama kita harus mulai dengan sesuatu yang sehat dan mudah, yaitu hanya buah.
Kita hanya bisa makan buah-buahan, kecuali pisang. Kemudian, untuk mencegah dehidrasi, jangan lupa untuk meniru air minum.
Hari kedua
Pada hari kedua, jika Anda ingin menurunkan 7 pon dalam 7 hari, Anda harus mengikuti diet ketat sayuran. Anda bisa memilih sayuran dengan warna berbeda.
Anda bisa mengonsumsi sayuran ini dengan membuat salad atau sayuran (mentah) atau Anda bisa memasak dulu, tapi ingat, sebanyak mungkin, jangan digoreng atau digoreng.
Anda juga bisa menambahkannya dengan kentang, tapi ingat sekali, jangan digoreng, tapi Anda perlu memasak.
Jangan lupa untuk selalu menyeimbangkan, minum 8 gelas air sehari.
Hari ketiga
Nah, pada hari ketiga ini, menu makanan harus jauh
lebih hidup dari menu hari sebelumnya. Anda harus mencampur buah dengan sayuran.
Anda bisa mulai makan di pagi hari dengan semangkuk buah diikuti dengan salad sayuran untuk makan siang.
Selain itu, untuk makan siang di menu Anda bisa mencampur buah dan sayuran pilihan, tapi ingat sebaiknya jangan makan kentang dan pisang pada hari ketiga ini.
Hari keempat
Mungkin Anda mulai merasakan perubahan pada diri sendiri. Pada hari keempat ini Anda diperbolehkan makan hanya pisang dan susu.
Anda bisa menolan susu susu pertama, atau cuka pisang campuran pisang dan sebagainya. Jika ingin menurunkan 7 kg dalam 7 hari, ikuti saran diet ini pada hari keempat. Tapi ingat, jangan menggoreng.
Hari kelima
Pada hari kelima Anda bisa makan 5 sendok makan nasi, serta 7-8 potong tomat rebus atau raw tomat.
Anda bisa makan nasi dua kali sehari, tetap makan malam jangan sampai, takut hal ini bisa menyebabkan diet Anda.
Kemudian pada hari kelima ini Anda juga harus meningkatkan asupan mineral dengan mengkonsumsi lebih banyak air.
Hari keenam
Nah, pada hari keenam ini Anda bisa makan secangkir nasi untuk makan siang, dan setelah itu Anda hanya harus makan sayuran saja.
Jaga disiplin dalam mengelola diet ini sehingga Anda bisa menurunkan berat badan 7 kg dalam waktu 7 hari.
Hari ketujuh
Akhirnya, pada hari ketujuh ini Anda diperbolehkan mengonsumsi secangkir nasi, juga sayuran dan buah yang Anda sukai.
Anda juga bisa minum jus buah untuk membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Semoga berhasil, ya, dan semoga sukses.
0 komentar:
Posting Komentar